z czego sa

[...] = 109.3gram Moje pytania są następujące : 1.Stosowałem już diety podobne do tej i przytyłem ale z niepotrzebnym tłuszczem ;/ szybko mnie zalewa co zmienić w diecie i czego się trzymać 2.Sześć posiłków to dla mnie bardzo dużo,gdy ostatnio byłem na diecie chodziłem cały czas z pełnym brzuchem i nie czułem się za dobrze ;/ to normalne ? czy [...]

[...] ze to na pewno nie wina uszu. Miałem zawsze troszke wysokie cisnienie (około 140/80-90) jednak lekarka powiedziała ze to za mało na takie szumy. Nawet w ciągu tych 4 miechów na sekunde nie przestało mi szumieć w dzien w nocy ciągle to mam, ciężko mi spać ciągle mi się coś śni każdej nocy mam jakieś sny nie wiem od czego to jest, nikt nie wie

[...] do Was 2 pytanka: 1.Moja laska ostatnio miała operację i niechce żeby jej było widać bliznę-jakie są najlepsze środki na likwidację blizn? 2.A to pytanko dotyczące owłsienia-czego używa sie do depilacji np.pleców(zauważyłem już kilka na swoich )? POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i [...]

[...] i troche kg ciezaru Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 72 Prosilbym kogos jakby byl tak mily i ulozyl jakis plan , zeby tam nabrac dzieki niemu z 10 kg masy , potem chcialbym rzezbic . I jak ktos sie zna na dietach , doradzic co jesc , czego mniej ;) Z gory dziekuje;)

[...] 20 lat, 198cm, 82kg wagi, nie piję, nie palę, chociaż diety nie trzymam, jem często fast foody i słodyczy dużo, jednak gruby nie jestem. Czy jest ktoś w stanie powiedzieć z czego to może wynikać? Dużo również siedzę przed komputerem w ciągu dnia, około 10 godzin, czasem więcej, czy to może mieć jakiś wpływ na unerwienie przez co odczuwam takie [...]

[...] na siłowni i rozciąganie). Potrzebuje treningu średnio zaawansowanych, wiem ze nie da sie (chyba) trenowac szybkości i wytrzymałości biegowej naraz. Wiec nawet nie wiem od czego zaczac, doradzcie mi bo jestem blady w tej chwili :P Chcial bym zeby trening byl rozpisany w miarę dokładnie (jeśli jest taka możliwość) tzn. np rozgrzewka - co i ile [...]

[...] wraz z zma firmy sports nutrition international.zalezy mi bardzo aby nie przybierac znaczaco na wadze gdyz to mogloby spowodowac przejscie do innej kategorii wagowej czego bym sobie nie zyczyl.mam zatem pytanie czy spozywanie juz tak mocnych odzywek nie powinno przyniesc rezultatow niedlugim czasie.w mojej sytuacji jest zupelna [...]

Tak własnie wygląda rączka po wbiciu byle czego,pomijając poźniejszą blizne miejsce takie poddane zabiegowi chirurgicznemu pozbawione jest pewnej części zainfekowanej tkanki mięśniowej a więc nie ciekawie , z***any wygląd + utrata sprawności,siły.Jak zauważyłem są tacy na forum którzy mają dziwne objawy po iniekcji , takie jak opuchlizna oraz [...]

[...] i zostaly mi trzy zaslepki. Jedna, jak sie domyslam, zostala od pionowego profilu, w ktorym umocowany jest zamiast niej modlitewnik. Niestety za cholere nie moge dojsc do czego sluza jeszcze dwie, czarne, nieco inne od calej reszty - maja niemal ten sam wymiar, jednak nie sa plaskie, a lekko stozkowe? taka piramidka jakby, ciezko to opisac [...]

[...] za bardzo niejest aktualny,bylem za granica i troszke spadlo, ale wszystko jest w tym momencie zblizone do danych w profilu. Nie kupilem jeszcze tego staffu,bo chce sie zapoznac z opiniami i wrazie czego modyfikacjami tej rozpiski przez osoby ktore znaja sie na rzeczy. Xpanda jeszcze niebralem,mam za soba cykle z mono i Cp oraz CF.POZDRAWIAM

Witam. Moją przygodę z Siłownią zacząłem 3 lata temu. Obecnie mam 19 lat. Jenakże choć uczęszczałem do dwóch siłowni, to jednak nie znalazłem tam tego czego potrzebuję. Przez brak efektów i mizerne treningi przestałem ćwiczyć po roku. Trenowałem tam na sprzętach, trochę w domu z hantlami, jednakże to była poprostu siłownia, nie kulturystyka. [...]

[...] to najlepszy trening do wykorzystania suplementów... Pytania kieruję głównie do osób, które już robiły HST, gdyż nie wiem, czy to dobry trening na cykl kreatynowy. Nie wiem, czego się spodziewać, i czy nie zmarnuję niepotrzebnie kasy na suple, które może są tutaj zbędne. Jeszcze jedno pytanie co to thyrotabsów - jak najlepiej je dawkować? [...]

[...] i nie wiem jak się zabrać za taki trening zważywszy na to, że są to konkurencje na siłę i wytrzymałość. Jeśli możecie to proszę napiszcie jak zabrać się za ten trening od czego zacząć. Kiedy zacząć trenować (egzamin sprawnościowy będzie chyba w maju). Teraz mamy zimę prawie więc biegi chyba nie wchodzą w grę. Napiszcie co i jak. Z góry [...]

Jako,że uczestnicy tego działu szaleją na punkcie planków-coś, czego pewnie jeszcze nie robili- odwrotny plank,do tego na ugiętych nogach. Zadanie-osiągnąć tą pozycję co na zdjęciu i filmie -wytrzymać 15 sekund. Ćwiczenie przetestuje Wasze barki i okolice ledźwi i pośladków-czy są przykurcze ,czy też nie ma :) [...]

[...] 30% B6 + 100g pistacji 70% B6 = 100% B6 O C się nie matwie, a z B1 mogą być problemy czasami Generalnie zamierzam cały dzień jeść normalnie a potem na koniec dnia zobaczę czego mi brakuje i spożyję odpowiednią ilośc tranu, marchewki, wątróbki, pistacji żeby osiągnąc 100% dziennego zapotrzebowania witamin Czy to dobry sposób? A nie zaszkodzi mi [...]

[...] że przez to za bardzo rozbudowałam te małe mięśnie? Czy kickback okrężny pomógłby tutaj bo działa na średni pośladkowy i ograniczyć do tego ćwiczenia na mały? Nie wiem od czego właśnie zależy to wgłębienie, mam budowę hip dips jednak rozbudowa pupy jeszcze bardziej ją uwidoczniła i nie wiem który mięsień to spowodował i jak mogę to poprawić :( [...]

[...] diety dla mojej osoby. Przeczytalem wiele stron w internecie naogladalem sie bardzo duzo filmikow wszedzie dowiaduje sie innych zeczy na teamat diety... ale potrzeboje czegos wiecej chodzi mi o pory posilkow, ile czego na dzien itp. 2 zecz to kreatyna wiem ze sa rozne rodzaje mocnejsze i slabsze ale nie wiem jaka kreatyna bedzie dobra dla [...]

Hej Mam zamiar nauczyć się chodzić na rękach, ale nie wiem od czego zacząć.Prawie zawsze kiedy próbuję stanąć na rękach przelatuję do mostka.Wiem, że może to zły nawyk, ale nie umiem inaczej zareagować jak lecę na plecy Kiedy już stoję na rękach bez ściany (przez kilka sekund-czasami się udaje) to nie umiem podnieść żadnej ręki, choć przy [...]

[...] mówi. Dodatkowo moja siłownia w ramach karnetu organizuje różne zajęcia dodatkowe, które są skoncentrowane wokół poprawy sylwetki, ogólnej sprawności fizycznej i wytrzymałości, a więc tego, czego mi brakuje. Dodatkowo po siłowni korzystam z sauny Wzrost: 185cm Waga: 92kg Wiek: 25 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e42b4f9390e4307b86733568f697d39.jpg

[...] -150G (RYŻU) *SAŁATKA Z TUŃCZYKA W PUSZCE -80G *owoc(banan najlepiej) POSIŁEK 6: OKOŁO GODZINY 20:00 *3 jaja *chleb razowy *margaryna *OLIWA Z OLIWEK -10G Gdzie w zamian czego można by dodać jajecznicę z 3-4 jaj z pieczarkami, serem i jakąś szynką I czy dorzucić do tego jakąś przedtreningówkę czy kreatyne, czy chodzić narazie z samym [...]